Γράφει ο:
Γιώργος Λάριος MD, MSc Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, Διευθυντής Δερματολογικού Τμήματος Αθηναϊκής Mediclinic
Προστατεύουμε το δέρμα μας και αναγνωρίζουμε έγκαιρα τα ύποπτα σημάδια
Η Ευρωπαϊκή Ημέρα Μελανώματος μάς υπενθυμίζει κάτι που θα έπρεπε να είναι αυτονόητο: το δέρμα μας χρειάζεται φροντίδα και προστασία, όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά κάθε μέρα. Το μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος – αλλά μπορεί να προληφθεί και να διαγνωστεί έγκαιρα, εφόσον γνωρίζουμε τι να προσέχουμε.
Η καθημερινή αντιηλιακή προστασία δεν είναι απλώς θέμα ομορφιάς, είναι ζήτημα υγείας. Προστατεύει από τη φωτογήρανση αλλά και από σοβαρά νοσήματα όπως ο καρκίνος του δέρματος. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να απολαμβάνετε τον ήλιο με ασφάλεια.
Χρυσοί κανόνες για ασφαλή έκθεση στον ήλιο
Προσοχή στις ώρες έκθεσης:
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11πμ και 4μμ
- Προσοχή στις αντανακλάσεις από νερό, άμμο και χιόνι
- Το κοκκίνισμα του δέρματος είναι σήμα κινδύνου – αναζητήστε σκιά αμέσως!
Σωστή χρήση αντιηλιακού:
- Επιλέξτε αντιηλιακό ευρέος φάσματος (UVA/UVB) με SPF τουλάχιστον 20
- Εφαρμόστε το 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο
- Μην ξεχνάτε τη μύτη, τον αυχένα, τα αυτιά, τα χέρια και τα πόδια
- Ανανεώνετε κάθε ώρα, ειδικά μετά από κολύμπι ή έντονη εφίδρωση
Ντύσιμο και αξεσουάρ προστασίας:
- Φορέστε καπέλο που καλύπτει πρόσωπο, αυτιά και αυχένα
- Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου με προστασία UVA/UVB
- Προτιμήστε ρούχα με πυκνή ύφανση – προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία από το αντιηλιακό
Όχι στην ηλιοθεραπεία!
- Τα προϊόντα αυτό-μαυρίσματος δεν προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία
- Το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης στο δέρμα!
Οι επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας
Εκτός από τον καρκίνο του δέρματος, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει:
- Πρόωρη γήρανση του δέρματος (ρυτίδες, κηλίδες, απώλεια ελαστικότητας)
- Οφθαλμικές παθήσεις (καταρράκτης, εκφύλιση ωχράς κηλίδας)
- Εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος
Πώς να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια του μελανώματος
Η έγκαιρη διάγνωση του μελανώματος μπορεί να σώσει ζωές. Εξετάστε το δέρμα σας τουλάχιστον 2 φορές τον χρόνο και προσέξτε τον κανόνα ABCD:
A – Ασυμμετρία
Τα δύο μισά της βλάβης δεν ταιριάζουν μεταξύ τους
B – Borders (Περιφέρεια)
Τα όρια είναι ασαφή, ανώμαλα ή υπερυψωμένα
C – Color (Χρώμα)
Το χρώμα δεν είναι ομοιόμορφο, παρουσιάζει διάφορες αποχρώσεις
D – Diameter (Διάμετρος)
Αλλαγή στο μέγεθος, συνήθως μεγαλύτερο από 6 χιλιοστά
Φροντίστε σήμερα το δέρμα σας. Κλείστε το ραντεβού σας για την ετήσια απαραίτητη, ολοκληρωμένη δερματολογική εξέταση με δερματοσκόπηση σπίλων στις ιδιόκτητες υποδομές υγείας της Interamerican. Ο δερματολόγος θα εξετάσει κλινικά τους σπίλους, θα επικεντρωθεί στις ύποπτες βλάβες και θα προχωρήσει σε εξέταση με ειδικό φακό (δερματοσκόπιο). Αν κριθεί απαραίτητο, θα συστήσει αφαίρεση σπίλου και βιοψία.
Η υγεία του δέρματός σας είναι στα χέρια σας!
